夕方の溝塾

ストレートで飛び出しが早すぎ。無理やりジャンプしているような感じになっているようです。無理やりっていうのが一番ださい。一番気をつけたいこと。下手でもいいからゆったり自然に雪と板と斜面と接している感じは今からでも意識してれば出来るはず。飛んでる最中に手足をばたばたさせたり。360回っても540回ってもそういう動きだけは絶対にしたくない。

飛び出しはもっとぎりぎりまででよい。ストレートでもスピンでも同じ。それと、しゃがみこむタイミングももっと早く。斜面の一番下がったところあたりから沈み込んでリップに向かってじょじょに伸び上がる。基本中の基本。何か新しい技に挑戦すると基本を忘れがちになるので気をつけたい。

ｂ1は目線が着地点を早く見すぎているので着地後さらに回ってしまいレギュラーに戻ってしまったり尻餅をついたりしてしまっているので、飛んでる最中はリップとか人が並んでるところぐらいを見て、体だけは半回転させ、着地後進行方向を見る。これは前にもそう教わったけど、視線を動かさないと体が回りきらず90度のまま着地していたのでそういう癖がついていたんだけど、進行方向を見すぎず、リップからやや右、くらいがちょうどいいのかもしれません。あとは飛び出したときに猫背になることを考えすぎて今度は体が縮こまったまま飛び出していたようです。ストレートと同様、飛び出しまでに体の伸び上がりを忘れないように気をつけること。それと、まわそうという意識から、回す側の腕を上げすぎて軸が斜めになる。板と肩は平行で。回す時も、板と体は一緒まわそうとしすぎないこと。力を入れすぎないこと。自然に弧を描く。オープンも同様。

一つ一つの技に本当に気をつけるべき点がいっぱいあるけど、数をこなすうちに自然に出来てくるようになると思います。地道にやるしかない！

いい感じ

今日はオープン、ブラインド両方練習しました。ブラインドはやはり飛んだ後上を見ることで姿勢が安定して余裕もでる。板もついてくる。軸が垂直になる。入り方も、左回りで弧を描くようにして飛び出すと非常に楽。慣れてきたのできっちりしゃがみこんで飛び出すときに伸びる、ストレートで飛ぶときと一緒の動きを入れてみました。そうすると飛距離も伸び、とんだ、という感じになります。オープンサイドも同様。進行方向が見える分やはりブラインドよりも楽。あとはもうひたすら慣れて安定させ、大キッカーでも出来るようになることですね。

上を見る

とんだ後目線は上。スタート台の人が立ってるあたりを見る。視界が広がる。飛んでるときに余裕が出る。そしてやや猫背。入り方は左から緩やかな弧を描いて。これでｂ１完成。

今日は出来ました！

b1着地失敗、足ひねるの巻

なんかうまくいかないなー

今日は溝の口でキャンプ。昨日いい感じでｂ１を掴みかけてましたが、また出来なくなった・・・。
たぐけんさんに今日教えてもらったのは、180は90＋90ということ。ピークまでに90度回っていればあとは自然に腰を少し回すだけで180になる。このイメージは非常にぴんと来たんですが、着地がうまくいかない。それは着地の前に着地点を見てしまっているから回りすぎるってことらしい。着地してから見るようにすれば回り過ぎなくてすむってことで、ピークのときは体の正面をキッカー側に向けている状態で、目線もキッカー側、そしてそこからさらに90度まわすときもまだキッカー側を向いており、着地してから進行方向を見る感じ。しかし、この感覚がよくわからず。視線がキッカー側のまま動かないので、体もそのまま。キッカーに対して正面を向いたまま着地することが後半ほとんど。昔の状態に戻ってしまった。。感覚がつかめるまでは視線を着地前に進行方向に向けたほうがよいのかな、と思いました。

あとビデオで自分のジャンプを見て。飛び上がった後、板と体が離れすぎていました。離れるというのは、上半身が板の上に乗っておらず、軸が斜めになって板が斜めに体から離れていってしまっている。板と一体になること、板に乗ること。この基本的な感覚がまだきっちりつかめていない証拠なんだなと思いました。もーーーーなかなかうまくならず。歯がゆすぎ。小キッカーでこれでは。しかし焦るべからず。必ずうまくなると確信して、ひたすら練習。慣れ。これしかない。

b1

今日は溝塾に入塾しワンメイク塾に参加。

なかなかステップアップできないのでじれったくなり、いきなりバックサイドの360を練習しようかと思いました。スイッチで着地するのが苦手だから。ですが、インストラクターに軽くたしなめられ、ｂ１を練習することに。360をやるにせよいずれ180は覚えなければならなくなるので今やったほうがいいとのこと。

以前ｂ１で顔面をヒットしたので恐怖心が残っていて、まだやりたくないなと思っていましたが、そんなことをいっていてはいつまでたっても先に進めないので挑戦することに。

ポイントは以下。
1.　目線は抜ける場所（リップ）→やや上→着地点
2.　飛び出してからまわす。腰を回す。
3.　常に板に乗っているという感覚。上半身が板の上から極端に離れないこと。
4.　リップを跳び越す前に回し始めないこと。
5.　ゆっくりした動作を心がける。
6.　前のめりにならないように。しっかりオーリーする。
7.　オーリーをし始めて途中くらいから腰を回し始める。

回しすぎて着地のときに背中から落ちたり、まわらな過ぎてうつぶせ状態で着地したり。まだおぼつかないですが後半は少し慣れてきたか、あまりきれいな着地ではないもののｂ１ぽい動きは出来ているようでした。

一番のポイントは目線でしょうか。最初は目線が上すぎてちょっと体が反り返り気味。次は目線がずっと下向きすぎて飛び出したままの斜めの軸のまま着地して顔着系。飛び出しのときは右わきの下を通して足元を見るような感じにし、回り始めたらすぐ上のほうを見る。こうすることで視界が広がり、着地に対応できる。後は板に乗る、という感覚を早く掴むこと・・・板と一体になるような感覚かな。まだ滑らされてしまっているような感覚。板を信じ切れていないような。これは数をこなして体で覚えていくしかない感覚なんだと思います。

新横で小キッカー

今日はしこしこ新横で小キッカーでストレートの練習。

2週間ぶりなのでちょっと怖くなってる。小なのに。。キッカー手前でしゃがもうとしたらエッジが引っかかって転びそうになりその勢いで飛び出して危なくなり。あーーーもう最悪。ちっとも上達がみられないのでかなりへこみます。そしてテンション下がります。

とにかく混んでたし、失敗して周りに見られたら嫌だったのでひたすらストレートを練習。グラブも安定してできるようになってきたので、やっぱり１８０に挑戦してみることに。最後の一回をオープンで。ほぼ回れてるけど着地でどうしてもスイッチになるのが怖いらしく180度回りきれない。120度くらいで着地して結局レギュラーに戻してしまおうとしている。これはスイッチの練習が必要だな・・・。前回のキャンプで、インストラクターが１８０より３６０のほうが簡単、っていってたけど、スイッチがおぼつかない場合はほんとにそうなのかもしれないと思いました。うーん、ここは思い切って360から挑戦しちゃおうかな次は。。